19:52 Что значит правильно питаться? | |
Что значит
правильно питаться?
Питание это основа здоровья, оно влияет не только на физическое состояние, но также на психику. Восточная психология говорит: пока вы не будете правильно питаться, не имеет смысла серьезно заниматься саморазвитием или какими бы то ни было духовными практиками. Режим и стиль питания, так же как и уровень физических нагрузок, у каждого человека должно быть индивидуальным в зависимости от конституции тела. В аюрведе говорится, что пища обеспечивает питание на трех уровнях: физическом, психическом и духовном. Физический уровень Наше тело состоит из пяти первоэлементов - земли, воды, воздуха огня и эфира. Поэтому, на востоке, если человек заболел, ему в первую очередь подбирают диету. Основные понятия построения такой диеты: Горький вкус - способствует раскрытию ума, делает сознание более чувствительным и укрепляет все психические функции. Горький вкус полезен тем, кто страдает от переутомления, тяжести мышления, излишнего жира и скопления токсинов. При гиперактивности, нервном истощении, слабости и рассеянности горького вкуса нужно избегать. Острый вкус (первоэлементы Огонь и Воздух) укрепляет функции мозга, стимулирует ум, улучшает мозговое кровообращение, способствует развитию ясности мышления, восприимчивости и способности к рассуждению. Рекомендуется людям с вялым или депрессивным сознанием. При бессоннице, гневливости, беспокойстве, гиперактивности острый вкус нужно исключить. Сладкий вкус ( первоэлементы Земля и Воды). Сладкое приземляет, успокаивает ум и нервы, тонизирует нервную систему. Если у вас есть проблемы с кишечником или вы страдаете от депрессии - сладкое нужно исключить. Соленый вкус (первоэлементы Вода и Огонь) имеет стабилизирующее свойства, успокаивает и приземляет. Полезен худощавым людям. Помогает при нервном истощении, гиперактивности, он усиливает жадность. Вяжущий вкус (первоэлементы Земля и Воздух) способствует восстановлению нервных тканей, прекращению спазмов, оказывает целительное и успокаивающее воздействие на ум. Кислый вкус (первоэлементы Земля и Огонь) оказывает мягкое стимулирующее действие, помогает при головокружении и депрессии. Очень важно, кто нам готовит пищу и с каким настроением. Например, если женщина готовит мужу с любовью, правильно подбирая продукты, умело сочетая различные вкусы, то она может влиять на настроение и поведение мужа, избавить его от вредных привычек. К детям это относится не меньше. Очень важно, как и с кем вы едите. Плохо, когда за столом человек начинает обсуждать свои проблемы и критиковать кого-то. Духовный уровень Важно избегать продуктов в невежестве - это мясо, несвежая пища, приготовленная более трех часов назад, а также синоптическая, разогретая, пережаренная и тяжелая пища. У людей, в питании которых преобладают невежественные продукты, сознание быстро загрязняется, и затем появляется множество заболеваний. Прием пищи в страсти - это питание на ходу, в спешке, в состоянии эмоционального возбуждения, при громкой музыке. Пища в страсти притупляет ум, человек перестает слышать интуицию, становится беспокойным и болезненным. Пища в благости способствует улучшению здоровья, поддерживает душевное спокойствие и приносит счастье, помогает развивать сознание. Итак, в заключение можно сказать, что если невежество и страсть преобладают в пище, значит, скоро начнут проявляться различные болезни и психологически отклонения. Эта увлекательная статья подошла к концу и хочется закончить ее словами Рами Блека: "Питайтесь правильно и будьте здоровы и счастливы". Удачи! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |